Höst
I veckan har hösten gjort sitt intåg med full kraft. Väderprognoserna förutspår snö. Vi här vi kusten får nog räkna med mer regn. En bra helg för att sitta i soffhörnet och dricka the med andra ord. Mota eventuella förkylningar i grind kanske. Sonen snorar, hostar och nyser - så sannolikheten att vi trillar dit är rätt hög.
Det börjar också vara hög tid att planera för träningshösten. Oktober och November är de månader då jag försöker träna något mer än vanligt. Jag har märkt att stunderna på gymmet gör att jag härdar ut mörkret och kylan bättre. Det är också en period då jag får sällskap av sambon dit mer än vanligt. Vasaloppsträningen börjar på allvar först när snön kommer, man eftersom det vissa är kan dröja här, varierar han löpning med spinning och intervallpass på crosstrainern.
Mitt träningsmål för hösten är ganska lågt satta. Jag vill kunna springa igen, men eftersom jag inte vet hur mina benhinnor klarar belastningen så tar jag alla sådan framsteg som en bonus. I stället har jag satt ett mål om träningsmängd. Fyra pass i veckan minimum (2 styrka & 2 konditionspass), finns tid ska jag försöka klämma in ett tredje styrkepass. Jag klarade denna träningsmängd hela våren, så det borde inte vara något problem. Bara vi håller oss friska.
Inspirerad av Mari ska jag också se över vår kost här hemma. Vi äter sedan tidigare bra och nyttig mat, men vi ska ytterligare fila på detaljerna. Kanske börja baka bröd igen. Och fortsätta med vårt tänk om att handla lokalproducerat. Håller man bara upp ögonen lite kan man hitta många lokala producenter i vår lilla kommun.
Kött handlar vi på Strömdahla eller Åbrånets Limousin.
Fisk hämtar vi från havet. Vi önskar dock att vi kunde få tag på annan fisk än abborre - lax & torsk är en viktig ingrediens här hemma.
Potatisen handlar vi på Konsum, men vi ska undersöka möjligeten att köpa direkt från en lokal odlare.
Ägg finns i den lilla lokala äggboden.
Har Ni tips på lokala producenter?
0 kommentarer: